El estrés es un sentimiento común en la realidad moderna. Podemos padecerlo eventualmente, en momentos de mucha tensión, o de manera crónica y vivir siempre bajo su influjo. Esto último es muy dañino, pues atenta contra la salud.
Una de sus consecuencias más directas es la ansiedad. Sin embargo, a pesar de vivir bajo un estrés inevitable, existen técnicas que nos evitan un estado ansioso, sin necesidad de ayuda especializada. Les sugiero las más efectivas: Continuar leyendo
Nadie discute el impacto negativo del estrés sobre la salud, entre otras razones porque todos somos víctimas de ese mal, en medio de una sociedad tan moderna como la que vivimos.
El estrés no solo daña la mente, sino que también perjudica la salud corporal. Interfiere de forma nociva en todo el quehacer cotidiano, tanto personal como profesional; atenta contra el sueño, la alimentación y las relaciones humanas. El estrés descontrolado termina desequilibrando nuestras vidas. Continuar leyendo
